27.4. 2009

26. dubna 2009 v 17:10 |  jídelníček
o5 jidelak na další den
Zvážím se asi až v pátek...jinak nejdřív ve středu dřív ne...Teďte ten víkend byl fakt hruza..Včerejsi(dnesni) jidelak jsem ani nedopsala protoze jsem ho totalne nedodrzela mno hruzaaa..Ty vikendy nenavidim od pondelkaa musim makat..!!!Normalne mi ten jogurt z valasska zacal chutnaaat upe mrtee aa ma 60kcal na 100g a ma 150g takže 90kcal..pohodičkáá


snídaně: jogurt z valašska malinový 0,1 tuku
svačina: 2 mini mandarinky (fakt malinkate)
oběd: ve škole...dopíšu
svačina: bílý jogurt, brokolice
večeře: piškoty
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 moou moou | Web | 26. dubna 2009 v 17:38 | Reagovat

dekuju snad máš pravdu ale jo zitra se snad probudím a bude to lepšé

2 Cherie Cherie | Web | 26. dubna 2009 v 17:52 | Reagovat

vypadá to dobře...možná bych vyměnila odpoeldní sváču a večeři..jakože prohodila :)

3 BeeFree BeeFree | Web | 26. dubna 2009 v 18:06 | Reagovat

Spočívá to v tom, že jste jako já závislý na každodenním vážením a tím pádem tam nevidíte ty "vetší" výsledky. Dnes se zvážíte (i zejtra) a pak týden nevážite. Budete jíst pravidelně min. 5 jídel denně, okolo lOOO kcal. Hýbat se. V úterý mám den "nejezení", ten mi prosím nevyčítejte!! Já si do toho jeste lsibuju, že se budu 2 denně mazat proti celulitidě, cvičit každý den minicvíčo a masírovat problémové partie.

4 Sally Sally | Web | 26. dubna 2009 v 18:38 | Reagovat

Překrásnej jídelníček!
A k tomu jogurtíku si můžeš klidně něco navíc vzít třeba banán, 90 kcal je fakt málo..;)
Ale opravdu jídelníček na 1 :D

5 Sally Sally | Web | 26. dubna 2009 v 18:50 | Reagovat

To zvládneš ;) držim palce!

6 +Melody+ +Melody+ | Web | 26. dubna 2009 v 19:06 | Reagovat

Ahojki :) mám se dobře :) ..
Taky se mi stává, že si plánuju jídelníček který nedodržím ..
Vlastne dost často :)

7 +Melody+ +Melody+ | Web | 26. dubna 2009 v 19:18 | Reagovat

Je to je hezké, máš mě zvýrazněnou a jako - moje zlatíčka největší - :) to mě teší :) .. To by nebylo fer, všímám si že kemne chodáš pravidelně, uložím si tě do Sb ju?! :)

8 Bella Bella | Web | 26. dubna 2009 v 19:34 | Reagovat

jo víkekndy jsou fakt pořádně náročný!:-/...tenhle týden se taky musím pořádně držet...musíme to zvládnout holka!!!...ale ta tvoje váha už je moc pěkná!!!:-)

9 Bella Bella | Web | 26. dubna 2009 v 19:46 | Reagovat

Ok...to beru jako dobrou výzvu...ve dvou se to líp táhne!:-)...no já to mám na blogu...aktuální váha!:-(....ale zdravým způsobem...hladovka se nepočítá,to se zhubne jedna dvě...ale já to potřebuju nastálo...jsi pro???:-)

10 Bella Bella | Web | 26. dubna 2009 v 19:58 | Reagovat

supeer!.-)...tak to mi absolutně vyhovuje!:-)...akorát já se asi ještě zvážím v útěrý...jsem na to navyklá!:-)...holka to musíme dát!!!...tohle je dobrá motivace!:-)

11 Doll ™ Doll ™ | Web | 26. dubna 2009 v 20:03 | Reagovat

Ahojky, spřátelím ráda:)
Stejně už tu beztak chodím každý den žejo:D

12 Sally Sally | Web | 26. dubna 2009 v 20:19 | Reagovat

Jéééj sem ráda, že sem mezi tvými oblíbenými SB-énkami.. Však já tě taky mám moc ráda ♥ :-)

13 nexy nexy | Web | 26. dubna 2009 v 20:57 | Reagovat

no jídelníček dobrej =)

14 nexy nexy | Web | 26. dubna 2009 v 21:03 | Reagovat

co tě bere,určo dodržíš =)

15 Doll ™ Doll ™ | Web | 26. dubna 2009 v 21:40 | Reagovat

Děkuju:D
Týjo od zítřka taky hubnu:D Bych chtěla shodit tak 10 kilo abych měla 50sát ae při výšce 171 cm nevím no, navíc s mou svalnatou postavou:D asi prostě jen budu zdravě jíst a  cvičit, já už mám dobrý spalování tak by to mělo jít rychle:D

16 KAT KAT | Web | 27. dubna 2009 v 8:18 | Reagovat

jídelníček vypadá hezky, je dobře že nevyřazuješ obědy:o))Neplánuj to nějak moc dopředu, protože dopředu nebudeš vědět na co budeš mít chuť- i ze sladkýho a slanýho se dá najít spousta zdravých a dietních jídel.

17 Doll ™ Doll ™ | Web | 27. dubna 2009 v 9:14 | Reagovat

Uvidíím...já mám naštěstí dar že když se trochu hybu špeky prchjí:D Ale rozhodně nechci hubnout že bych omezovala až příliš jídelák a tak, vždyť to už mám zasebou...chci hlavně cvičit:D A zpevnit postavu:D

18 fairy fairy | Web | 27. dubna 2009 v 12:01 | Reagovat

ty vlašský jogurty taky miluju!jinak vítej do klubu ty víkendy jsou fakt humus..:-(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama