Duben 2009

UUUNAVENÁ, SPOCENÁ S NEHORÁZNĚ MASTNÝMA VLASAMA

30. dubna 2009 v 20:43 Deníček
Mno fuuuj holkyy!! Jseeem uuupocenaa spinava a mam nehorazne mastne vlasy jak uz dlouho en..Zrovna ja ktera si mysje vlasykazdy den nejradeji dvakrat :D
Takže něco ke dnešku:

Rano jsem vstala o neco driv nez normalne e is zacvicim a nasnidam se ataaak..Najednou mi prisal smska od kamosky ze jestli sema pro me stavit do konverzace...teprver potommi bliko ze jdu dneska doskolyo hodinu driiv..Mno tak suop sup hadry na sebe rezehlitz vlasy...lehcenalicit a frcela jsem...Nakonec se pro me ano nestavila protoze ji neprisla smska od mne..MNoo meli jsme zacinat v sedm a pet minut a ja sla domu asi za minutu sedm takze mazec...Nakonec jsmezacinali asi sedm deset..Ucitelka mela zpozdeni..MNo doknce jsme dostala za jedna..Potom jsem mela matiku apsali jsme pisu :-! mno des potom cestina tzo byla pohoda cetla jsem si celou hodinu knizku...Pak byl zeempis psali sjem testiiik dostala jsem dve jednicky a pak uz sjem sla domu..Pste jsme se uuulila :D ale mela jsme omluvenku prijela mamčaa snedla jsem ty dve zmrrrzky..mamca mid onesla hafo new veciii zelenee trictvrtaky upee brčaloě zelenee :D mno ak tak jsme se od nich narvala ale taky se divim ze jsem se d nich narvala jsou totiž XS...tkže jsem cumela pak jeste tricko zeleny balerinkyyy dve pooodprdy nadhernou kavelku korale nausnice mno uz nwm...stee zlataaa maamča..Pak prisla kasmoka byly jsme chvili u nas pak jsme lsy na kolo jeeezdili jsem nejmin 3 hodkyy pak jsem se byly projiiit do kopce pesky z kopce beh :D Aaa pak sjem sly k naam a u nas jsmeee koumaly yy jak zitra pojedeem a vseem pojedeem a taaqak..Mno jeste jsem vam nerekla kam..chceme jit nakupovat..ale na obleceni nemam prachy:d takze vezmu jen naakou stooovku dve tri akoupim, naky papu..A pak jdem vecer do kinaa...Chtelo by to nakyhoooo peeeknyho.....mno tak kdyz ej zitra toho prvnihooo..jaaaj...Byyyl poozdni veceeer prvnii maaaaj...YEAAAH...mno co uz asi si vezmu sebou nakou vetvii treesne rozkvwtloou aaa bdu chodit po meste :D mno lool...a pak večer jak prijedem tak jde kamoska smpat k nam..Uz se tesim nevim jak to bude s jidelm...A takyy me trapi ze mam zitra po tydnu stoupnout na vahu a ja toho dneska tolik snedlaa...ael uz od pul sedme nic neejim ani nebuduu! s Bwellou jsmee mely plan ze zhubnem o kiloa le ja cekam ze jsme spis pribrala citim to na sobe nemohla jsem dopnout klhotyy...chjoo :(( smula mno...asi se muskm vazit casteeej takhle si to neuhlidam...jeeste jsem vam enapsala ze jsem sla pak kamsoku dooprovodit domu a ona jelana kole tak jsem za ni bezela a celkm dlouho takzeee aspon nakej pohyba ted jdu ejste na rotacni kruh a udelam nakej seed leeh a pak uz se jen tesim doo sprchy za to ze sebe dostanu fuuuj....Mějte se zlatka moje...!

30.4. 2009

30. dubna 2009 v 6:33 jídelníček
Tak holky dneska prijede mamaca..jsme straasnse rada ale mam strach zee mampo zdrave vyzive a po malych jidelacich.MNo musim se drzet!!!Drzte mi palecky jas valim do schl

snídaně: jogurt, musli tycinka
svačina: 2 ks BeBe DR
oběd: pomeranč, mala mandarinka bily jogurt
svačina: dopíšu
večeře: dopíšu

navic: 2 zmrzliny :D :-! ale dopoledne

29.4. 2009

28. dubna 2009 v 20:01 jídelníček

jídelák na zítřek



snídaně: bílý jogurt *
svačina: 2 mini mandarinky *
oběd: lehká brokolicová kaše brambory, brokolice, mléko*
svačina: NIC*
večeře: 2 knuspi se salátem s kys zelí jsemzvedava jake to bue jsme nasla recept na salat mno znit o hnusne ale tak uvidime | salat byl pekne hnusnej skoncil v zachode :D nejdela jsem ho!!Nasstvane jsem si urzla krajic chleba a k tomu domaci jahodovy dzem...a aby se nereklo jeste jsem snedla jogurt...jsemto ale prase a tak na vecer!!

Kdybych ho dodrzela byla bych spokojena...zitra budu postupne doplnova bud hvezdicku * ze jsem to splnila a nebo za to napisu co jsem mela pokud nesplnim

Popis dneška

28. dubna 2009 v 19:33 Deníček
Takžee ráno jseM jakš takš vstala a dAla jsem si ten kneeedlik na kterej jsem mela uz od vcerejska chuť...Pak sjem snědla pul malinoveho jogurtu, dalal par protahovacich cviku a zacala se chystat do schl....Nehorazne dlouho mi trvalo enz jsem si vyzehlila vlasy a nalicila se..u toho sjem poslouchala Jayk3ma a pak zjistila ze uz je moooc hodin..Tak jsem to všechno odflakla a valila do školy...Ve škole pohoda...Z přírodopisu za 1 z laboratorky takyy jsme provadeli uuumele dychani :D hafeeec...Mnooo chemii moc nemusim ale mela jsem totalni stesti uccitzelka zkousela jednoho pod druhem..a rozdavavla nepekne znamky..Nebyt zvonku akorat na me prisla rada...To byla radost jste meli videt....Pak celkem zajimava vytvarka...Ale tak pohoda...Zvonil mi mobil a my nesmime mobily do skoly vubec nosit..NOva vyhlaska :D mno nic ucitelkaa je upe mimo ani si toho nevsimla...Ve tri jsme skoncili sla jsem s kamoskou domu..byli jsme chvili u ni a pak sli k nam..Tatka me poslal pro kukurici na rizoto tak jsme si po ceste koupili zmrzku....Donesli jsme to domu a sly pro kolo..Taaak jsem jezdilyy kudy se dalo...Pak sjem jezdilyyy porad dokoal ted jsme se ptla tatky kolik ta tarsa ma a rika ze koem dvopu kilometru as my to jelyx takzee celkem mazec..A to v kuse....Pak sjme se byly jeste projeet a kolem vody to ybl celkem zazitekk a pak jsme se stavily do obchodu a uz t bylo sezrala jsem milu a hafooo bonbonu....ja bych si to tolik nevycitala kdybyy to bylo dopoledne ale to bylo nak kolem pul pate...Mno hruuuzaaaa...Pak sjem si totalne zaspinila od kola kalhoty...ŽLUTÉÉÉÉ...mno a vypada to ze dolu top nepujde tak snadno...Co nadelam...MNo pak sjem sla odveezt kolo a sla kamosku odprovodit.Nakonec jsem dosla az k ni aaa ona ze jde jeste se psem tak vzala psaaa ze jde kousek se mnou D: mno celkem mazec protoze jsme se zakecaly a dosly zase az k nam :D btw k nim ej to asi 2kmmno a ted jsem se zas rozohodla ja ze jdu jeste kousek s ni..Mno ale to uz jsem sla fakt jen kousek a domu...Takze asi nejaky ten pohyb byl mno ale presto necitim se dobre..Jeste v sest jsem snedla to rizoto..UZ SI NIC NEDAM!!!! KDYBYCH MELA HLAD TAK SKLENKU HORKEHO MLEKA ALE JIST UZ NeBUUDU I KDYBYCH MELA HLAD:::TED JDU JUKNOUT NA UCO VIC JAK 15 MINUT TOMU NEDAVAM:::A PAK ZAPNU MUSIC:::ZACVICIM SI NAKE SEDY LEHY...DŘEPY NĚCO NA STEHNA A KONČÍM..JO VČERA JSEM DOČETLA TU KNIZKU O TÉ BULIMIČCE ZAJIMAVA...CELKEM CUMIM ZE JSEM JI VCERA PRECETLA CELOU ....SICE NEBYLA MOC DLOUHAA LE CELY DEN JSME PROSPALA MNO STIHLA SJME TZOOHO DOST....TAKSEMEJTE AT TO VSECHNO STIHNUU...

28.4. 2009

28. dubna 2009 v 6:57 jídelníček
Tak valim do skoly....Výkec bude až příjdu

snídaně: knedlik s povidly, pul jogurtu nesmějte se stejně bych s dalal až bych přsla ze skoly :D
svačina: pomeranč
oběd: trošku koprovky s bramborem fakt malinko
svačina: mila, bonbony :-! waaa hnuuus
večeře: rizoto

Prostěěě těch bonbonu bylo hodneee...jsemr pase j wim zkazla jsem to..a nepotrebuju slyset utechu nekdy toho snim dost covicim a pste celkove se ciitm dobre a nepriberu,....Dneksa jsme toho taky sendla moc hlavne ot sladkeee...Aaaa necitim se dobre...Jinak jsem pohyb mela ale presto..:mno neco amlo vam o dnesku napisu tak mi dejte minutku :)

momentálně mě nenapadá žádný titulek

27. dubna 2009 v 15:06 Deníček
Čaukíí :-*

Chtěa jsem do jídeláku dopsat oběd..Ale ňák toho enjsem schopná :D
Tak vám to píšu sem..Na oběd jsem měla 1 kopeček rýže + kuřecí čína a puding...Jiak zatím jídelníček dodržujupodle přeeedpisu...Včeraa večer mě to zase chytlo...Pročitala jsem si smsky od něj...(Nejsem schopna je smazat...!) Nebylo takd avno aas bylot o mezi nama uplne jine a ted...Ja proste neverimt omu ze to jak to bylo tehdy ze by se to az takovou kratkou dobu zmenio....To co emzi nama bylo musi pretrvavat...Jak pekne se to rika..Ale je to asi ensmysl...Vubec se tak nechova..:Ale v tom pripade to coelou dobu predtim jen hral..Chjo mno to je jednoooo peekne jsem si pobrecela...Pak ho ajka krava kravska prozvonila...A spala...Ve škole v pohode...dostala jsem z a1 z přírodopisu..Stavila jsem se do knihovny pujčila si 2 knížky ze 3 od Ivony Březinové...A ňák se mi chce spát tak si vezmu tu knížku (asi tu: Jmenuji se Martina -Jsem bulimička) A zaspím :D teda poku d se mi bude chtít uvidím...Tak se tu mějte ja zase příjdu

START

27. dubna 2009 v 12:13 Deníček
Tak tento týden se musím snažit...S Bellou jsme se domluvily, že budeme mít do konce týdne o kilo míň...Tak uvidíme

A taky s BeeFree máme plán...Přidala jsem se k ní...Pravidla tady:

1) Dneska bo zítra se zvážit a týden vydržet bez vážení - aby jsem viděli větší výsledek.
2) Snažit se jíst pravidelně okolo 1000kcal, cca 5 jídel denně.
3) Hýbat se.
4) Nehřešit.
5) Cílem je cca -1kg.
6) To celé po 7 dní.

Takže začínám na 54 kg

27.4. 2009

26. dubna 2009 v 17:10 jídelníček
o5 jidelak na další den
Zvážím se asi až v pátek...jinak nejdřív ve středu dřív ne...Teďte ten víkend byl fakt hruza..Včerejsi(dnesni) jidelak jsem ani nedopsala protoze jsem ho totalne nedodrzela mno hruzaaa..Ty vikendy nenavidim od pondelkaa musim makat..!!!Normalne mi ten jogurt z valasska zacal chutnaaat upe mrtee aa ma 60kcal na 100g a ma 150g takže 90kcal..pohodičkáá


snídaně: jogurt z valašska malinový 0,1 tuku
svačina: 2 mini mandarinky (fakt malinkate)
oběd: ve škole...dopíšu
svačina: bílý jogurt, brokolice
večeře: piškoty

jídelák na zítra 26.4. 2009

25. dubna 2009 v 19:55 jídelníček

ten jídelák jsem ani psát nemusela, když ho neumím dodržet :D

Zítra jdu an obed k babi a vetsinou to nedopada dobre..Tak sjem si anspala dopredu jidelak..Snad ho aspon z poloviny dodorzim

snídaně: jogurt z valšska 0,1% tuku, malinkata mandarinka|jogurt z valašska, loupák, banán
svačina: nic
oběd: 1 kynutý knedlík(bez ničeho)
svačina: pomeranč, 2 emco čokoládová kolečka
večeře: buď ovo salát nebo brokolice s bramborama...uvidim

Ale nevyčítám si tu snídani..Stejně sváču si nedáváma snídaně má bejt velká :)
Myslím, že oběd dodržím a druhá sváča a véča bude taky jiná mno nevím :)

tak jsem si tu vylila srdičko...Stejně si to nidko nebude číst..Ale aspoň se mi uleví

25. dubna 2009 v 11:51 Deníček
Tak ráno jsem si trošku zaběhala prošla se...Spala u nas totiz kamoska tak jsem ji sla doprovodit domu mno jela na kole a ja bezela :D..pak jsem prisla a šla cvičiit..Teď si pujdu dat chladnou sprchu...Najim se a zase něco pocvičím a bduu na pc nebo nwm a ve tři vytahnu koloo a jdu zase s kamsokou jezdiit a zdolavat mega kopeeecky :D ta jizda dolu nema chybuuu!!zatim se dneska citim dobre...Vcerra byl tayk uzasny den..akorat jsem zase myslela na NEJ zacal mi strasne chybet ale fakt strasne! Meli jsme fyziku ja sedela v zadu v lavci a strasne jsem potrebovala citit jeh o vuni..Normalne jsem jako blazen...ja vim nejsem normalni alee to byl abstak jako prase..Vubec jsme nevnimala a chtela jsem jedine...Mitho nablizku! Pak sjem prisal domu s kamoskou delaly jsme ty palacinky a tak. Ona pak slaa domu pro psaa ja ze zatim uklidim a co? NIC sedla sjem si na postel akoukala do blba myslela jsem an nej v kuse..Vzpominala na to co jsme spolu prozili...jak to bylo krasnne a nezapomenutelne. Vlastne sjem spolu nikdy nechodili a ja ani nwm proc...Bylo to jako v pohadce...To to na me jen hral...?!Porad ho mam rada a on me prej taky tak neverim tomu ze to co bylo mezi nama tak PRIROZENE ze by to hral...Ale najednou se vsechyn ty vecerni schuzky, vsechny ty krasne okamziky vypari? Nezustane po nich nic jen VZPOMINKy? Ty vzpominky ktere me tak strasne tíží a boli? Copak jemu je to uplne jedno? uz ke mne nic neciti? Nic to pro nej neznamenalo? A dela jako by nic? Vždycky to byl ON ten, na ktereho jsem myslela jako na TOHO PRAVEHo...Vzdycky to byl ON, ktery¨me podrzel... ON byl vždycky hlavním tématem mých slohových prací. ON byl důvodem, ztráty času nad přihlouplými testy z brava... ON byl je a bude ten na ktereho myslim kazdy den.Alespon na chvili... MOzna neni krasny....Taky jsem is to nemyslela ale co jsme se sblizili je to ten nejhezci kluk...Ten nejhodnejsi, nejmilejsi, nejrozumnejsi...A taky ten ktery mi vlastně zkazil celý život...Už nidky nenajdu lepšího kluka...Proste to vim..I kdybych takoveho potkala nebudu si to o nem myslet..Protoze vzdyckyy budu myslet jen na nej..A ON byl ten NEJLEPSI!! Už jsem mela dalsiho kluka po tom všem ale stejne jsem mela jeho vic rada...dokazala bych tohoto klvuli nemu opustit..Ja vim je to hnsune...Aproto rikam ze mi zkazil zivot a ja ho nehodlam kazit dalsim....Mám te rada a MILUJU TE ale......ZKAZIL JSI MI ZIVOT to ti neodpustim

25.4. 2009

25. dubna 2009 v 8:37 jídelníček
Včerejjšek byl fakkt hnus snedla jsem prinejmensim 6 palacinek s nutellou aaaaaaa

snídaně: nic
svačina: nic
oběd: brambory, kousek vareneho uzeneho masa
svačina: sladký rohlík s mlékem
večeře: ovocný salát

pohyb: běh krátká trať
6 km chůze
150 sedy lehy
30 min aerobik
kolo



24.4. 2009

24. dubna 2009 v 14:24 jídelníček
Čaoo..dnesak docela v pohode až na pisu z fyziky vubec nwm jaka znamka me ceka...:D nic neva..Dnweska travim den s kamoskou takez se neleknete toho priserneho jidelaku

snídaně: activia l&f malinová
svačina: cerealni sušenka 6ks
oběd: nic
svačina: palačinky
večeře: asi je dojim :D

navíc: pul cokolady..


Dnešek je fak hnus ja vim :D

23.4. 2009

23. dubna 2009 v 14:07 jídelníček
Aloha holkííí..Dneska ve školee upěě ok i když samy desny predmety alee z pisemky z matiky za 1 super ne? ja jsem byla takhappy takze doufam ze nna vizo mi 1 vyjde :) Z OV taky 1 a ještě testíky ze zemáku taky za jedna mno pstě luxus nejvetsi..jidlo hlavne ten obed zadna slava ale co uz :D..Rano jsem se vážila vahu mate tady ↓↓↓

váha: 53,8 kg
snídaně: jogurt
svačina: pomeranč
oběd: 3 kousky makoveho zavinu
svačina: banán s jogurtem
večeře: brokolice



22.4. 2009

22. dubna 2009 v 14:56 jídelníček
aHOJKY...
jsem totalne vyrizenaa! Ve skole se mi nak tocila hlava a pak sjem meli pracovky mno chvili pleti na hnusnem slunku anebooo zametani naradovnyy snad centimetrova vrstva prachu a nedalo se tam otevrit ani okno..mNooo dychat se tam endalo vubeeec!Hlava me boli jeste ted a bolelo me v krku a smrkam lprach mno hnus...Jinak z matiky 2x 1 takze fajn...Na vizo snad bude 1 zalezi naa pisemce..mno nwm co budu mit...Nic proti ale ja se tady rozepisuju a za pul hodky mam krouzek....A jeste nejsem ani oblecena a ni nalicena a ani nic neumimt aze faaajn...aaaaaaa opmoooc ja valim holky pak se jeste ozvu


snídaně: nizkotuč. jogurt z valašska malinovy 0,1tuku
svačina: activia napoj jahoda kivi
oběd: 3 male bramb. knedliky, zeli
svačina: ¨pomeranč
večeře: brokolice se syrem brambor

21.4. 2009

21. dubna 2009 v 7:18 jídelníček
Tak jsem holky přišla na pár novejch věcí..Aspoň co se týče mojeho hubnutí..takový jogurt na snídani mi mnohdy nestačí..Já to v pohode do oběda vydržím i bez svačiny ale pstě večeer to doženu tak i tak....takžee snidanee nebudou asi nic maleho.... :)
Taky se mi zda lepsi dats i vetsi odpoledni svacinu nez veceri...Ale ja svacim tak mezi ctvrtou a patou taze se to muze spis brat jako 1. večeře a pak kolem sedme 2. večeře....Mno to ej jedno budu to psat jako svacinu a taky to jeste neni jiste....Je to halvne proto ze vecer toho sim hodnee....A kdyz si to dam driv tak totelo bude moct spalit..

JO chtěla jsem se dneska vážit...Alee zvážm se až zítra nemusím se važit denně ne? MNo nic kočenyy ja valim do schl mějte se


snídaně: 1 pl. chleba, eidam, kafe
svačina: jablko
oběd: rizoto
svačina: 1 brambora, brokolice
večeře: pomeranč

navíc: 1 čoklitkový muffin

20.4. 2009

20. dubna 2009 v 15:35 jídelníček
Ááááá zlatka moe jsem happy....Už mi jdee klavesniceee...Jupíí..Šťastná jako blecha..A vubec dneska goood nalada...Pořád něco jím sice po troškách ale aspon si tak nic nevycitam a telo to spalujee pooostupne :) Pste se celkove citim dobre tak se zitra zvazim booo jsem mela naposledy 53,9 a paaak po toom sladkem kolem 55 tak jsem zvedava jak to dopadne...Jinak az dopisu ten članek tak zkusim zapnout icq ptze vzdycky kdyz jsme se prihlasila komp se vypl tak uvidime jak tp bude dnes...


snídaně: ovesná kaše(troška+kakao)
svačina: jablko
oběd: 1brambora,meruňkové pyré,jablko
svačina: jablko
večeře: ještě uvidim

pohyb: 2km chůze
25 min volejbal
zbytek dopíšu

19.4. 2009

19. dubna 2009 v 9:57
ahojky..holky...omlouvam...se...za...to...jak...písu....ae...totalne...mí...blbn...komp...vcera...se...mí...sam...od...sebe vypinal a zapinal a dneska jsem o konecne zapla!a nak mi blbne klavesnice...Piševsi to co chce nefunguje mezernik...Atd...ted me napadlö dat si klavesnjcj naobrazovce tak se mi píše llíp. Jen kdybych se nahodou delsi dobuneozyvala tak miejde komp ok? Jinak jsem dnes vstala v 7 asla behat a pak kamosce dones sesity tak jsem se i prošla.Na obeed jdu k babi tak to bude "sbohem jidelnicku" :D lol...Asi budukoncit bo jsemz toho klikani uz znavena a bolí mě ruka!Snad se to nak samo spravííííí!
neporadi i nekdo co s tim mam?

snídaně: nic
svačina: jablko
oběd:1 knedlík,zelí,maso(králík)
svačina: snad dopíšu
večeře: snad dopíšu

pohyb: sedy lehy
běh
4km chuze
tanec
drepy


18.4. 2009

18. dubna 2009 v 10:33 jídelníček
Čauky holkyy...Dneska sjem se ňák blbě vyspala nwm proč...Mnoteď jsem se teprve vyhrqabala s postele dívala jsem se na tv...Četla si a tak..teď musím jít něco málo uklidit...Pak skočím do spršky..Mno sjem zvedava co bude k obedu vari tatka takez azs neco mega tucnyho beztak..MNo co nadělam :)

ranní váha: 53,9 kg

snídaně: dobrá máma piškotová
svačina: půl jablka
oběd: zapečene brambory se zelim a amsem (nejvic tam bylo zeli xD)
svačina: nwm co ale dám si něco dobrého i kdyžbych neměla :D bduu venku s kamoskou
večeře: půl jablka,pomeranč

navíc: zmrzlina

pohyb: 150 sedůlehů
30 dřepů
15-20 minut tanec
procházka

17.4. 2009

17. dubna 2009 v 14:36 jídelníček
ranní váha: 54

snídaně: activia bílá
svačina: nic
oběd: 1 knedlík, svíčková
svačina: milko tvaroh malina-jahoda
večeře: mrkvovy salatek, platek syra

navíc: 3 bonbony z bonboniery :D

pohyb: ve škole tv (asi 10minut volejbal + běh+posilko)
20 minut hip hop taaak po tom jsmebyla totalne mrtva 20minut v kusee a takovy divkoy songy
cca nwm přesně
150 sedůlehů
posilko stehna

pití: voda s citronem, zeleny caj, malinovy caj


16.4. 2009 - antihubnoucí jídeláák fuj :D (edit jeden za druhym, takže koho to zajímá, tak musite koontrolovat :D nwm proc nenapisu new clanek)

15. dubna 2009 v 20:06 jídelníček
Prozatímní jídelák na zítra...
trosku sjem to zmenila

snídaně: pomeranč
svačina: NIC
oběd: smažák s hranolkama waaa :-!
svačina: NIC
večeře: jablko + fitka

Po dlouhe dobe sem napisu piti a pohyb :)


pití: 1l voda s citronem
2l malinoveho caje (bez cukru)
4dcl zeleného čaje

pohyb: 2km chůze
150 sedů-lehů

(jak se rika takovym tem pste neuplnych :D nwm pste to jsou skorosedylehy)
50 dřepů