24.3. 2009

24. března 2009 v 13:52 |  jídelníček
snídaně: 1 plátek rýžového chleba(77 kcal), kiwi (25 kcal)
svačina: corny linea čokoládová(82kcal)
oběd: půl knedlíku(60kcal?), troška rajské(??)
svačina: NIC
večeře: špagety s omáčkou (těstoviny, cibule, česnek, maličky kousek salámu opravdu jen jedno male kolecko na chut, ňáké kořaní, malý trohúhelníček tav. sýru)

nějaké fotooo pod perexem

cvičení na rotačním disku
ráno běh
2km chůze


Dneska jsem si přivstala a byla jsem s kámoškou běhat :-D
Po dlouhé době :)
Mnooo cvičit budu ještě večer, teď nemám čásek bo mám dneeska předehrávku tak papec zatim

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 24. března 2009 v 14:55 | Reagovat

já nevim ale mco určite ne...reknla byhc ze dcela malo...tyjo ams toho docela malo...:P

2 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 24. března 2009 v 15:20 | Reagovat

vis ono ejndou az bdues chtit taky jen udrzovat..tak to bdeu docela slozity...ono anject an trochu vic jidla je docela tezky...kdyz z kazdejch pal kalorii mas optom vycitky..ja musim pomalu...a ty mas ted i na hubnouci nak mco malo....

3 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 24. března 2009 v 18:35 | Reagovat

je to podobny tomu napoji activie..ale me to hutna vic..rposte bily:D

4 Werka Werka | Web | 24. března 2009 v 19:08 | Reagovat

Pěkný....dala bych si špagety:-Pmyslim,že oběd mám už vymyšlenej:)

5 Bella Bella | Web | 24. března 2009 v 19:54 | Reagovat

máš to moc moc krásný....a zvlášť ten pohyb!:-)...to já si na běhání chci ještě chvilinku počkat!:-)....já chci jíst víc...jen mi to včera a dneska moc nevyšlo...ale budu!:-)

6 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 24. března 2009 v 20:09 | Reagovat

jej tak to dekuju:)

7 thin thin | Web | 24. března 2009 v 23:24 | Reagovat

Máš toho v jídeláku strašně málo. Já vim, že chceš zhubnout, ale určitě nechceš přijít o svaly a aby ti zůstalo jen sádlíčko. Jinak kolik teď vážíš?Pohlo se to?

8 Hedi Hedi | Web | 27. března 2009 v 17:20 | Reagovat

tež cvičím na tom rotačáku a po chvilce mě bolí sikmi svaly xD ale ja na tom vidrzim aji 2,5 hodky..je to dobree :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama