12.3. 2009

12. března 2009 v 13:45 |  jídelníček
Chtěla jsem začít dělat fotojídeláky, alee většinou zapomínám fotit :-D tak nwm jestli se to ujme :o) ...dneska jsem vyfotila zatím jen oběd xD ↓ pod perexem

snídaně: půl activie bílé s praženýma vločkama, půl jablka
svačina: čtvrt jablka
oběd: malinkatá porce těstovin s omáčkou, sýr
svačina: kousek taťkovy spěšl sekané + zelenina
večeře1: půl jablečné přesnídávky
večeře2: troha těstovinového salátu, zbytek přesnídávky

pití: voda, mléko

pohyb: posilování stehenních a hýžďových svalů
aerobní cvičení
10x schody nahorů dolů
cca 3 km chůze
40 sedů lehů
30 zkracovaček



oběd (fakt maličká porce, stačilmi malý talířek :o))




sváča (taťkova super sekanná)





 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 12. března 2009 v 14:40 | Reagovat

nak malinko jis ne?

2 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 12. března 2009 v 15:08 | Reagovat

tak pokud to dozenes:Dae me to tak pride....:)ale coz nu

3 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 12. března 2009 v 15:37 | Reagovat

vzdyt sekana je v pohode:)pres den si jedla malo tak vecer to dozenes a bude to akorat ne?:):P

4 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 12. března 2009 v 15:46 | Reagovat

ale joo prosimte:) vzdty to ej fakt dobry:D

5 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 12. března 2009 v 16:17 | Reagovat

mno vidis a je toho maloa  vypada to vyborne:D:Dmnam mnam uz mam azse hlad z toho:D

6 thin thin | Web | 12. března 2009 v 22:38 | Reagovat

Pěkný, ale všude, kde máš slovo půl, by klidně mohlo být celá/ý. Pa.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama