1.3. 2009

1. března 2009 v 11:22 |  jídelníček
snídaně: NIC (spala jsem)
svačina: Activia L&F jahodová
oběd: activia bílá s praženýma vočkama + 1/2 activa jogurtový nápoj (malina-grep)
svačina: 2 štrůdly
večeře:1/4 activia nápoj, 2 pečená jablka

pití: nwm kolik ale jen voda



pohyb: 1/2 km chůze (namáhavé :D v tom sněhu)
30 min provházka

120 dřepů
160 sedů-lehú
140 zkracovaček
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skleníková kytička skleníková kytička | Web | 1. března 2009 v 13:15 | Reagovat

bude mi za dvacet dní 18. do té doby bych ráda zhubla ty 3 kila a následující měsíce si to udržela, prostě napořád. později přidám sport. zatím chci ale snížit jen váhu a naučit se jíst zdravě a neporušovat zásady, které jsem si stanovila.

tak ať se ti též daří :)

2 Bella Bella | Web | 1. března 2009 v 13:22 | Reagovat

no ty pořádně odlehčuješ co?:-)....pěknej pohyb...šikulka!:-)

3 Miss.Doll™ Miss.Doll™ | Web | 1. března 2009 v 17:46 | Reagovat

Tak jestli se ti hodně mastí vlasy tak šetrné přípravky a lepší jídelníček:)

4 Esbeltýna Esbeltýna | Web | 1. března 2009 v 20:59 | Reagovat

:-) A zapoměla jsem dopsat, že moc ráda spřátelím.

5 _iNý^^ _iNý^^ | Web | 2. března 2009 v 10:14 | Reagovat

díky že jsi navštívila můj bloG :)) jianč pohyb je moc fain ja byla na horách na boardu a sme mrtvá :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama