potřebuju radu

27. února 2009 v 21:31 |  Deníček
Čaukyy potřebovala bych poradit..mám blbou postavvu..Jsem docela stihla jako tak umerne jen po boky tam mam nejvic ulozeneho tuku na bocicha na zadku!! Pak stehna a od kolen dolu ltyka uz azs v pohode...Mnooo je to nahouby....Chtěla bych poradit jak se zbavit toho tuku na bocích..Jaké ssvičení nebo co...nemůžu nic najít...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 thin thin | Web | 27. února 2009 v 21:48 | Reagovat

Mám uplně ten samej problém a taky už nevim co s tim, už jsem byla tak nešťastná, že jsem se uchýlila k tomu, že nebudu jíst, ale to je k ničemu, prostě musíme pravidelně cvičit a snad někdy. Hele 10minut je málo, ale já to dělám tak, že se 10minut rozehřeju ne rotopedu(21km/hod.)a pak jdu hned posilovat,a myslim, že se ty tuky dřív pálej, jinak by si měla posilovat alespoň 30minut. Jo a prej je nejlepší cvičit poránu na lačno, to se pálí nejvíc tuk.

2 Miss.Doll™ Miss.Doll™ | Web | 27. února 2009 v 22:33 | Reagovat

Žádný cvičení přímo na ty partie nepomůže. Při spalování hraje roli genetika kde se hubne rychleji a snadněji než jinde:)Ty jdi typická hruštička,já mám zas takový špíček na břichu a toho se nedá zbavit xD..jinak taky u mě nejhorší zhodit zadeček a nožky xD

3 Kaitlin Kaitlin | Web | 27. února 2009 v 22:48 | Reagovat

taky nemám ráda svoje boky :(

4 Kaitlin Kaitlin | Web | 27. února 2009 v 22:50 | Reagovat

to já taky pořád hřeším, jím hrozně moc :(

5 Miss.Doll™ Miss.Doll™ | Web | 27. února 2009 v 23:02 | Reagovat

To musíš cvičit,cvičit a cvičit xD...ae víc jak kilo za týden to asi nepůjde,když kilo špeku máš 7000Kcal,takže tolik musíš spálit sportem xD

6 darkness darkness | E-mail | Web | 27. února 2009 v 23:14 | Reagovat

taky mám ten problém: břicho(spodní), boky a stehna(ta horní část)

7 thin thin | Web | 27. února 2009 v 23:29 | Reagovat

Myslim že to dost přeháníš, já dělám např.: 3x10dřepů, 3x10 výpady na obě nohy dopředu, 3x15 zanožování, 3x15 přednožování, 3x20 na boční břišní svaly na obě strany, 2x8kliků, ...........To že uděláš 200dřepů zasebou si myslim že neni tak učinný. Jinak k těm cvikům, zadej si do seznamu nebo googlu nějaký heslo(např.: cvičení doma, posilování, nebo tak) a ono ti to něco najde, nebo jsem teď objevila adresu: www.cviceni.flint.cz- a tam máš cviky na všechny možný partie.Snad jsem ti pomohla.

8 darkness darkness | E-mail | Web | 27. února 2009 v 23:45 | Reagovat

nevim, mám obavy že se to zvládnout nedá.....

9 Bridget Jones Bridget Jones | Web | 28. února 2009 v 11:23 | Reagovat

ahojky,nechces hodit fotečku?=))

jinak sme skoro stejně malý =D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama