27.2.2009

27. února 2009 v 15:16 | Romča |  jídelníček
snídaně: tmavý celozrný rohlík, plátek sýra, menší rajče :))
svačina: vločky s mlékem, bananem, rozinkama trocha medu :)
oběd: 3 lžíce bramborové kaše se šťávou :)
svačina: 2 tousty (sunka, syr), mala miska kroupové polévky + 2 sojove suky :(((
svačina2: chlebíček :(
večeře: nízkotučný malinový jogurt :))

pití: cca 2l vody, 3dcl neslazeného čaje, 4 panáky slivky :-!

pohyb: 30 min pobíhání s balonem :D :D ..flakany telak :D
20 min skotačení venku
1km rychlé chůze
2 km normalní chůze
90 dřepů
70 sedů lehů
15 zkracovaček
10 minut posilování stehen

mno proste hrůza největší!!!Aaa hlavně ta svačina...Ale nemohla jsem se udržet, byla u nás kámoškaaa..Aaa ona nehorazne moc papaa!Vubec to na ni nejde videt..Mno ja se celou dobu drzela ae toho toastu jsem se nemohla vzdat.... a pak jsem musela povinne ochutnat polevku tak malou misku jsem snedla! A pak jsme sly ven a snedla jsem ty dva suky chjo!Všimněte si že já většinou to zkazím až po obědě :( chjooo!! To je děs...A dneska jsem se přinutila ke snídani...Snad je to dobře jak všude pišou že snídat se má...A taky jsem k tomu vypila sklenici vody.... Mnooo a byly jsme venku a doceela jsem se hybaly tak aspoň něco...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 27. února 2009 v 15:32 | Reagovat

dobrý jídelníček: a co večeře a svačina bude?:)*-*

2 simik simik | Web | 27. února 2009 v 19:17 | Reagovat

ahojky..moc rada spriatelim..tak si ta idem pridat oki?

3 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 27. února 2009 v 20:00 | Reagovat

ale no taak jen to napis dyt ej to jedno aspon kdyz uviid s kdyz je to napsany o kolik se mas vc snazit:) to aj dnes prehnala s večeřííí:(

ale musela sem byla povinna:(

4 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 27. února 2009 v 20:15 | Reagovat

Ale tak casme se anucis a zvladnes to:)uvidis chce to cas...musis

se dokázat ovládat....me to pride moc tu večeři fakt nepochopim.a.el ja to měla povinný....a navíc máma mi furt řiká že nejim a chce do mě furt něco nacpat:(:(:(:(:(:(

5 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 27. února 2009 v 20:26 | Reagovat

s tou snídaní je to pravda:)kdyby sis nedala tu druhou svacinu..tak too je naaahodou opravdu dobrý jídelak:)

tyyjoo no co mě zítra čeká za oběd....to asi prasknu:(:(:(

6 skleníková kytička skleníková kytička | Web | 27. února 2009 v 20:30 | Reagovat

proč se nesnášíš? vždyť jídlo máš ok nic jsi nepokazila ne?? jejda jeden chlebíček se vstřebá, když sis dala na večeři jen jogurt. ten malinovej mi taky chutná, anebo i citronovo malinovej od Activie :) ale nejvíc bílej sladkej!

7 skleníková kytička skleníková kytička | Web | 27. února 2009 v 20:37 | Reagovat

ostních??? podle toho kterých ostatních. některý holky to děsně hrotí, ty co chtěj bejt skinny já nepodporuju, je to nezdravé být takhle hubenej, pokud tací nejsou od přírody..

8 VerunQQQa VerunQQQa | Web | 27. února 2009 v 20:45 | Reagovat

ale vzdyt nemas se za co stydet:)a tak...je to dobryyyy...ja mam taky spatnej pocit a jakej:(

9 skleníková kytička skleníková kytička | Web | 27. února 2009 v 21:17 | Reagovat

já nedokážu zhubnout hloupě 2 kila! 6 kilo je dost a musíš na to jít opatrně a polehounku. nesmíš se za tím cílem tolik hnát. když to dolů nepůjde, chce to zaručeně více aktivity, jako pohyb.

10 Esbeltýna Esbeltýna | Web | 27. února 2009 v 23:43 | Reagovat

Máš jídelníček pěknej. To já to pořád prasím. Asi proto, že jsem prase. :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama