Únor 2009

ZITRA JOGURTY

28. února 2009 v 23:35 Deníček
Dneska jsem an sebe HAFÁLNĚ naštvaná!!Ale co už teď nadělám... Aaale zítra už máme březen pokud se nepletu tak nastoupím... Aaa hned zítra si dám joguuurtovýý den :) mám v ledničce sice jen jednu activiu ale tu spapkam hned rano apak zabehnu do obchodu a koupim siii aspoň 5 jogurtů na oběd máme řízky tak jsem mamku už přesvědčila, že je jíst nebudu.Stačil ten smažák dneska to jako vůbec!! Tak zítra ty jogurty...Mám v plánu poklidit si ve skřínícha vysaju celý byt...Něco málo pocvičím a pak půjd s kámoškou ven se projít..Aaa zablbbnout ve sněhu..Máme tu hafo sněhu...Takžee aspoň pohyb... chjoo když ja si to vždycky tak krásně naplánuju a pak to po.....!
Mno a ještě jsem se rozhodla, že se nebudu vážit.Nejdřív za týden! Protože na té váze stojím deně a jen zuřím...A štve mě každý gram...navíc bych potřebovala novou váhu...Mno nic končím mějte se!! Dobrou!


28.9.2009

28. února 2009 v 8:40 | Romča |  jídelníček
snídaně: 1 rýžový chleba (cca 40kcal), 1 plátek sýra, dva proužky papriky
svačina: NIC
oběd: kousek sm. sýra + brambor
svačina: zase jsem to zkazila jako obvykle u ségry :( mno pstě jsem si dala asi dva kousky štrůdlu, sýr, 1 jedno hubku a určo ještě něco už nwm
večeře: NIC

pohyb: 80 dřepů
115 sedů-lehů
30 zkracovaček


pití: 1,5 l čisté vody, šálek čaje



DNESKA U TÉ SÉGRY MNO DĚS. HOLD SE NEUMÍM PŘEKONAT...

Dobréé ráno

28. února 2009 v 8:34 Deníček
Čauky zlatíčka... Dneska jsem vstala kolem 8. tak jsem si šla napustit sklenici vody tak popíjím na lačno :o) už jsem si stihla i zacvičit a teď zkouknu bloček, docvičím další sérii a pofrčím koukat na ESO :o) Mnooo a ještě si nachystám snídani...protože já co? SNÍDÁÁM!!! zvykam si na to :o)

potřebuju radu

27. února 2009 v 21:31 Deníček
Čaukyy potřebovala bych poradit..mám blbou postavvu..Jsem docela stihla jako tak umerne jen po boky tam mam nejvic ulozeneho tuku na bocicha na zadku!! Pak stehna a od kolen dolu ltyka uz azs v pohode...Mnooo je to nahouby....Chtěla bych poradit jak se zbavit toho tuku na bocích..Jaké ssvičení nebo co...nemůžu nic najít...

27.2.2009

27. února 2009 v 15:16 | Romča |  jídelníček
snídaně: tmavý celozrný rohlík, plátek sýra, menší rajče :))
svačina: vločky s mlékem, bananem, rozinkama trocha medu :)
oběd: 3 lžíce bramborové kaše se šťávou :)
svačina: 2 tousty (sunka, syr), mala miska kroupové polévky + 2 sojove suky :(((
svačina2: chlebíček :(
večeře: nízkotučný malinový jogurt :))

pití: cca 2l vody, 3dcl neslazeného čaje, 4 panáky slivky :-!

pohyb: 30 min pobíhání s balonem :D :D ..flakany telak :D
20 min skotačení venku
1km rychlé chůze
2 km normalní chůze
90 dřepů
70 sedů lehů
15 zkracovaček
10 minut posilování stehen

mno proste hrůza největší!!!Aaa hlavně ta svačina...Ale nemohla jsem se udržet, byla u nás kámoškaaa..Aaa ona nehorazne moc papaa!Vubec to na ni nejde videt..Mno ja se celou dobu drzela ae toho toastu jsem se nemohla vzdat.... a pak jsem musela povinne ochutnat polevku tak malou misku jsem snedla! A pak jsme sly ven a snedla jsem ty dva suky chjo!Všimněte si že já většinou to zkazím až po obědě :( chjooo!! To je děs...A dneska jsem se přinutila ke snídani...Snad je to dobře jak všude pišou že snídat se má...A taky jsem k tomu vypila sklenici vody.... Mnooo a byly jsme venku a doceela jsem se hybaly tak aspoň něco...

26.2. 2009

26. února 2009 v 14:02 jídelníček
snídaně - NIC
svačina - ACTIVIA
oběd - rýže se šťávou


MNO?!TAK PRIJELAMAMČA A JE TO V PR****..CHJOOOO A TO TO VYPADALO TAK HEZKYYYY...MNOOO RADA VAM SEM TU NECHUTNOST NAPISU....BUDEME TO BRAT JAKO SVAČINU TAKŽE - tm. buka se 40% syrem - 2 platky, 2 rajčata apaaak →→ dva choco fresh hrošíky(bo nosorožce :D) :((
VEČEŘE: menší porce rýžového nákypu (samé ovoce, slazený medem snažila jsem se)

pití: cca 2l vody

dneska semi ten muj jidelak vuuubec nelibi..mozna moc panikarim..
A jeste ten pohyb :( : cca 1 hod chůze a to je vše ale do večera času dost...A jelikož si sem napíšu co sjem jakože udělala a už se mi to nebude chtít přepisovat hezky to udělám!!!
obyč cvičení - 50 dřepů
30 zkracovaček
40 sedů lehů
20 zkracovaček
10 minut posilování stehen a hýždí!!!!

A TO DODRŽÍM JESTLI I NEPŘIDÁM!

Zdravíím

26. února 2009 v 7:02 Deníček
Čauky, zasee doo školy jeeej :D ..už tak jsem dneska zaspala měla jsem jít na sedm :)
Stane se...Taaak včera jsem to cvičení asi o 10minut protáhla takžee je to ok a dneska váha ukázala 56,1... tak to musím přes den hlídat nebo to bude zase z5 pochybuju ttž o dnešním pohybu..Mám jet na návštěvua přijede mamča takže nwm....Snad to doženu večer :) mějte see!

25.2. 2009

25. února 2009 v 14:07 jídelníček
snídaně - NIC
svačina - 1 rohlík (světlý) :(, půl snickersky
oběd: půl plátku rybího filé, 1 velká brambora
svačina: miska kyselého zelí (jsem na něm teď ulítláá) + 2 bonbonyz bonboniery
večeře: 1 porce rýže s játry

Pití: nwm kolik :D ale jen čistá voda cca 2l?
Pohyb: 2km chůze, 15 minut cvičení + dáli se to opomenout :D 25 minut úklidu (stírání prachu, vysávání)

Mnooo tak až na ten rohlík a to sladké jsem na sebe pyšná, že jsem si nešla udělat z nudy další svačinky :D

Ahojky!!!

25. února 2009 v 7:03 | Romča |  Deníček
Ahojkyy bobaniii...Ja se chystám do školy..Dnes jsem kupodivu dobře vstala, ale jak sjem si včera umyla vlasy mno děs...a mám otázečku žehlím si vlasy a už nepoužívám žádný přípravek jen kondicionér a mám strašně vysušene vlasy a roztřepene konečky..Co na to používáte? :o)
Tak ja valim zas potom pisnu paa

ZAČÍNÁME!

24. února 2009 v 20:38 | Romana |  Deníček
Ahojky...Zdravím Vás. chci předem upozornit, že tento blog není o hubnutí směrem být poloanorektička nebo něco podobného..Tento blog jsem si založila proto, že chci změnit svou váhu, ale ne tolik...Není to pro mne snadné a tento blog mám spíš proto, aby jste me zde podpořili. Napíšu sem co jsem za den snědla kolik mmntalen avzim apod...Jako u jiných blogů...Je mi 14 měřím 158cm a moje váha je 56kg chtěla bych dosáhnout váhy 50kg...myslím si, že to není moc a zvládnu to...Mám problémy s trávením a je toho víc...Prostě chci jíst zdravě a cvičit ne držet diety...Protože dokážu nejíst třeba dva dny nebo držím tyden dietu zhubnu dve tri kila a pak snim jednou neco navic a mam to behem dvou dni z5...Proste des..Nahoru jde vaha snadno a rychle ale dolu tezce....Doufám, že to tady svámi zvládnu...budu vás průběžně inforomovat o svém stavu a doufám že to s vaší pomocí někam dotahnu...