Musíme si promluvit! xD

12. února 2012 v 11:30 |  Deníček
Dobré dopoledne děvčatá :)
Co říkáte na můj titulek? :) Potřebuju znát váš názor, už delší dobu uvažuju o tom, že si založím nový blog. Mám jediný důvod a to, že když jsem kdysi hubla, pár známých se o tomto blogu dozvědělo, dala jsem si sifce ak dlouhou odmlku, ale nechci aby náhodou měl někdo zase nějaké podezření a chodil mi sem sledovat co jím, co píšu atd..Myslím, že je to pochopitelné. No a druhá věc je, že tu mám i nějaké staré věci a rubriky, asi bych si to teď udělala jinak navíc, možná byste i vy uvítaly kdybych začla psát víc věcí o sobě a tak, což si tady nemůžu dovolit. Budu ráda za váš názor nechám si poradit od vás a možná dnešní jídelníček už bude na novém blogu. :)
 

škoda no

11. února 2012 v 21:44 |  Deníček
Byla jsem odhodlaná, že dnešek zvládnu ale nezvládla vůbec, snědla jsem toho dost i když jsem si hodně věcí odepřela a pak jsem zase blila. Nechci znova, už prostě ne! Žádné bulimické sklony. :( Je fakt, že jsem celý den chodila po obchodech, ale je to se mnou bída. Zítra mamka dělá k obědu kuře, tak věřím, že hřešit nebudu a zvládnu to! Dnešní jídelníček ani nedopisuju. :-/

11.2. 2012

11. února 2012 v 0:56 |  Deníček
To je hodin, měla bych jít spát, píšu ještě teď, protože kdoví, kdy zítra vstanu a kolem 11 jedeme do Zlína na kino Kocour v botách 3D :) bohužel nic jiného nehrajou až večer :) ale prej je to hezké :) tak uvidíme. Pak určitě po nákupech a čeká mě mekáč :) jo já, která se pokouším hubnout jdu zítra do mekáče. Už to se segrou plánujem od předvánoc, tak ji nemůžu zklamat apopravdě se na ty "hnusy" těším.
Nechci moc
utrácet, ať si můžu koupit něco na sebe, tak snad toho tolik nesním.

Zkusím si napsat menší plán a aspoň polovičně se ho držet :)
Snídaně: bílý jogurt, lžička džemu
Svačina: 2 mandarinky a kivi (beru s sebou tak počítám, že mi někdo ují xD )
Oběd: mekáč pak dopíšu třeba se udržím
Svačina: ??
Večeře: ??
Příjdu domů a budou mě tu čekat moje vymodlené taštičky s povidly, ale né, kdyžtak je využiju jako nedělní snídani. Musím odolat, i když se vaří kvůli mně!

57,3kg

..pořád je to míň než bylo, takže jsem spokojená. Navíc jsem to včera dostala. Jakje to při menstruaci. Tělo zadržuje vodu? Vím, že vliv na váhu to má, ale nic víc. Tak jak to tedy je?
 


10.2. 2012

10. února 2012 v 6:03 |  Deníček
Dobré ráno holky mojee,

no tak váhu vám asi neukážu, protože moje vája už se rozhodla stávkovat úplně..4x jsem na ní stoupla a 4x mi ukazala něco jiného v rozmezí od 54kg,což je blbost do 58, což by mě naštvalo. No tak jetli dnešek nebude úplný propadák, zkusím to zítra nějak pořešit jinak to nechám na příští týden, kdy už snad budu mít novou váhu nebo alespoň nové baterie :)

No nic běžím do školy :) Držte se, jídelníček dodám.

snídaně: activia smetanová jahoda, hrstka dobré vlákniny
svačina: mokacino z automatu
obed: trocha rýžové kaše se skořicí a cukrem
Svačina: 2cl karameloveho mleka xD, 2 kostičky čokolády (chutě)
Večeře: 2 kaiserky - 1 s eidamem, 2. s džemem a kousíčkem másla

Navíc: 5 mini perníčků od Vánoc :-/

Pohyb: chůze
44 min aerobik
8 min posilko břicha
15 min stehna

Plán na 9.2. 2012

8. února 2012 v 20:22 |  Deníček
Možná je to lepší mít to naplánované... :) V pátek se to pozná na váze... Snad se mi to povede přijedu domů až na večeři tak snad. Už mám savčinky nachystané :)

Snídaně: odtuč.tvaroh, lžička medu, skořice, 1/2 tm. celozrnného rohlíku splněno
Svačina: 1/2 tm. celozrnného rohlíku, natřený lučinou linii splněno
Oběd: halušky s brynzou splněno
Svačina: 2 mandarinky splněno
Večeře: activia bílá, lžička jah. džemu, rajče, peknig. zelí
párek, rohlík, kečup škoda no, měla jsem naplánovanou hezkou večeři, ale jsme u babičky takže buď si dám řízek od oběda, buchty a nebo párek, tak jsem si vybrala párek

Plán na 8.2. 2012

7. února 2012 v 22:13 |  Deníček
Tak se dneškem jsem spokojená, teď zkusím zase napsat nějaký přibližný plán na zítra :)

Snídaně: fitness lupínky s mlékem splěno
Svačina: pomeranč splěno
Oběd: 1 pečený karbenátek, šťouchané brambory, banán splněno brambor jen menčí lžíci
Svačina: activia jahodová + psyllium +půl palačinky s džemem
Večeře: 1 a půl cereál. kaiserka, 2 pl. eidamu, kousek papriky, mléko splěno



pohyb: 12 minut pořádné zumby (makačka)
35 min aerobik
8 min břicho

Úplněk?

6. února 2012 v 19:30 |  Deníček
Zítra je úplněk, no na úplnou hladovku to nevidím, ale pokusím se dát si plán a opravdu ho dodržet takže si ho tady napíšu a zítra budu postupně odškrtávat, co a jak jsem zvládla :)

Snídaně: 200ml syrovátky s medem splněno 73kJ
Svačina: nic splněno 0kJ
Oběd: kořeněné těstoviny s kuřecí masem splěno ani jsem to nedojedla 1050kJ
Svačina: 1/4 cereální kaiserky, voda+psyllium splněno 151kJ
Večeře: 200ml syrovátky s medem změna přemohl mě hlad a nechtěla jsem hladovět
3/4 cereální kaiserky, 2 plátky eidamu, omeleta ze 2 bílků, trošku horčice 1590kJ

...poslední jídlo 17:40

pohyb:
chůze splněno xD
40 minut aerobik jen 30 abych všechno stihla
20x+20x+20x dřepy splněno
25x schody (nahoru dolu xD) splněno
8 minut posil. břicho splněno

Zajímavá jídelníček xD

6. února 2012 v 16:08 |  jídelníček
Přišla jsem domů vyzmrzaná, vynervená, ale mamka mi hned spravila náladu, sedly jsme a jedly xD :) Mám co cvičit :)

Snídaně: jogurt jogobella light
Svačina: activia nápoj svěží a fit grep/malina
Oběd: trochu koprovky, vajíčko, 3 brambory
Svačina: na co jsme s mamkou přišly (2 kaiserky, kousek eidamu, salám, paprika, 5 bonbonů z bonboniery :) )
Večeře: NIC!!!

5.2. 2012

5. února 2012 v 10:36
Dobré dopoledne,
to jsem se dobře vyspala. Akorát mě bolí záda, a stehna, což jsem ráda, aspoň vím, že jsem dřela :) Chtěla bych, aby dnešek byl ukázkový od začátku až do konce, doufám, že se mi to povede :)
Včera jsem se se segrou bavila o tom psylliu a tak, tak mi to schválila a ještě si chci koupit nějaký sirovátkový nápoj nebo co říkala :) No uvidíme, kdy se dostanu do lékárny

Jinak včera jsem si na půdě vyhlédla staré velké zrcadlo, tak bych si ho ráda dala do pokoje, i když vážně nevím, kam ho dám. Zamilovala jsem si ho hned na první pohled, jak jsem se v něm viděla a říkám si: "Ty nohy už nejsou tak oplácané, jako byly." :)

A zítra už zase škola, mám nějaký referát ani nevím o čem xD Opět začíná zkoušení a já to nějak nedávám, po tak dlouhé době zase šrotit :) Ale to se zvládne.

Tak držím všem palečky ať vám dnešek výjde, tak jak byste si představovaly.

Prosím o radu

4. února 2012 v 11:33 |  Deníček
Přemýšlím, že si koupím psyllium nebo něco podobného, máte s tím zkušenosti? Nebo znáte něco lepšího?

Co si myslíte o hladovkách, třeba 1x za 14 dnů?


DNÉSKA ŽÁDNÉ KOOBLIHY xD BABIČKA NA TO ZAPOMNĚLA PREJ JE UDĚLÁ AŽ NA VEČER A TO RADĚJI VÁŽNĚ ODOLÁM, TŘEBA SI DÁM ZÍTRA :)


Kam dál